فوائد سحرية لـ"الشوفان"
فوائد سحرية لـ"الشوفان" يعتبر الشوفان من العناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان، لإحتوائه على الألياف التي تساعد على الهضم والحد من الجوع، ويساهم في علاج الكثير من المشاكل التي تواجه الجهاز الهضمي، فما هي فوائد الشوفان؟ 1- تخسيس الوزن: يساعد تناول من 50 إلى 70 جراماً من الشوفان يومياً في علاج الانتفاخ وهو أحد أكبر العوائق للحصول على معدة مسطحة، ولكن في المقابل تناول الشوفان بجانب النظام الغذائي يمنحك الشبع طوال النهار ويساعد على تخسيس الوزن، وفق(الجميلة). 2- محاربة الإمساك والانتفاخ: يساعد تناول دقيق الشوفان في الصباح على الإفطار كل يوم أو كل يومين؛ للحصول الحصول على معدة مسطحة ومحاربة الإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي 3-التحكم في الشهية: الشوفان مليء بالألياف التي تساعدك على الشعور بالشبع وتزويدك بالطاقة لفترة أطول، مما يحد من الجوع، والشوفان غني أيضاً بالكربوهيدرات المعقدة، ولكنه خالٍ من السكر تقريباً، فيساعد في كبح الجوع والحفاظ على نشاطك لساعات. ويمكنك تناول دقيق الشوفان في الصباح على الإفطار لمنحك الشبع لفترة أطول ويبطئ عملية الهضم، تدريجياً على مدار عدة ساعات، ويمنع الإفراط في تناول الطعام، مما يساعد في التحكم في الوزن. 4- يحارب احتباس الماء والتورم: يؤدي تناول الكثير من الصوديوم إلى احتفاظ الجسم بكميات زائدة من السوائل، مما يؤدي إلى حدوث تورم في الذراعين والساقين واليدين والقدمين. ويساعد تناول 50 إلى 70 جراماً من الشوفان في علاج احتباس الماء والحصول على معدة مسطحة والتقليل بشكل كبير من التورم، بما في ذلك تورم البطن والقدمين . وبجانب الشوفان يمكنك تناول الألبان قليلة الدسم التي تحتوي على سعرات حرارية أقل، وتساعدك على إنقاص الوزن، وتوفر معادن إضافية؛ لمحاربة التورم الناتج عن احتباس الماء. الزوار شاهدوا أيضاً : - تفاصيل وفاة بنغالي بأزمة قلبية خلال عراك جمعه مع أردني الأربعاء الماضي في الشويخ - النائب الدكتور هشام الصالح: الوطن أمام صفحة جديدة وعفو كريم من أمير كريم يعم الجميع ويشمل كافة مكونات الشعب ويوحد الصفوف - Kuwait Pavilion - Expo 2020 Dubai جناح الكويت في إكسبو دبي 2020: يوظف تقنيات حديثة لتقديم رؤية «كويت جديدة 2035 kuwait» - اطعمة لا يجب وضعها في الفريزر - إليسا قائمة أكثر 50 شخصاً مؤثراً حول العالم على تطبيق “تويتر” المصدر: هاشتاقات تعليقات
مشابهه لـ فوائد سحرية لـ"الشوفان"
النائب أسامة الشاهين يسأل وزير الإسكان والتطوير العمراني عن سبب تأخير افتتاح مشروع المدن العمالية في جنوب الجهراء
وزارة الصحة في بيان صحفي لها تنفي عدم توفر الأدوية المستخدمة في علاج مرضى كورونا
وافدين يزوّرون شهادات التطعيم في مستشفي بالكويت
د. باسل الصباح مدينة الطبية في الجهراء تعزز قوة منظومتنا الصحية .. بالصور
وزارة لصحة تدشن مركز تطعيم في جليب الشيوخ
وزارة الصحة: ارتفعت نسبة الشفاء إلى %96.9
قريباً الجرعة الثالثة من اللقاح لتطعيم كوفيد
د. عبدالله السند: وزارة الصحة تجهز 23 عيادة ميدانية لتغطية الحسينيات
7 شروط لدخول الزائرين «غير المحصنين» إلى الكويت
«الصحة» تحدث آلية تسجيل شهادات التطعيم الصادرة من الخارج للخليجيين والزائرين
وزارة الصحة: تبدأ التوقيع على تعهد مكافأة الصفوف الأمامية
طريقة معرفة نقص الفيتامين د في الجسم
مجلس الوزراء: قريباً ولا حالة كرونا في الكويت وأبرز القرارات اليوم
مكافأة الأمامية تصرف للأطباء والممرضين وفنيي المختبرات وسائقي الإسعاف من غير محددي الجنسية المتعاقدين قانونيا
وزارة الصحة 3 فئات للمشمولين بمكافأة الصفوف الأمامية
وزارة الصحة: غير صحيح ما يتداول عن عدم استمرارها في تطبيق الاحترازات الصحية
فوائد سحرية لـ"الشوفان"
فاكهه الكيوي لها عدة فوائد صحية وتعمل علي تنشيطه والحد من الإصابة بالعديد من الأمراض
اطعمة لا يجب وضعها في الفريزر
فوائد واستخدامات زيت الخروع
|